36º “Café da Manhã com os Aposentados” | SINDSERJUN garante momento de diversão e aprendizado

Ouça a matéria!

 

A 36ª edição do “Café da Manhã com Aposentados”, realizada nesta terça, 27 de maio, marca mais um capítulo de integração e cuidado promovido pelo SINDSERJUN. O evento, voltado à terceira idade, combinou atividades lúdicas, troca de experiências e reflexões sobre saúde e bem-estar. Nosso compromisso é garantir que os Servidores inativos tenham o amparo necessário nesta fase tão especial da vida. A luta por direitos e qualidade de vida não se encerra com a aposentadoria – ela se reinventa.

RESPIRAÇÃO NA TERCEIRA IDADE

A palestra conduzida pela Enfermeira Graziela Fabiane Souza Munarin destacou um tema crucial, por vezes negligenciado: a respiração como alicerce da vitalidade. Com linguagem acessível, ela explicou como o envelhecimento afeta o sistema respiratório, comprometendo a oxigenação do corpo e elevando riscos de doenças.

“Não se trata apenas de inspirar e expirar, mas de garantir que cada célula receba o oxigênio necessário para funcionar plenamente”, enfatizou.

A profissional ainda relacionou práticas respiratórias à melhoria do sono, redução da ansiedade e fortalecimento da saúde mental – aspectos essenciais para a longevidade ativa.

CUIDADOS ESSENCIAIS PARA UMA LONGEVIDADE SAUDÁVEL

Além de abordar a teoria, Graziela apresentou recomendações práticas:

• exercícios diafragmáticos;
• ambientes ventilados;
• vacinação em dia;
• e hidratação constante.

A combinação entre atividade física regular e acompanhamento médico também foi ressaltada como estratégia para evitar o sedentarismo e complicações pulmonares. Pequenas mudanças na rotina podem transformar a qualidade de vida. Lembrando: a prevenção é a maior aliada da saúde respiratória.

PRESENÇA ILUSTRE

Tivemos a honra de receber a presidente do Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Itaquaquecetuba (Sinseri), Clícia Mara Silva Damaceno, em nosso evento. A companheira veio compartilhar a realidade vivenciada em sua cidade e também conhecer de perto o dinamismo do nosso projeto com os aposentados — iniciativa que, inclusive, ela está replicando com sua base sindical. Agradecemos imensamente pela presença e pelos valiosos compartilhamentos. Que essa troca fortaleça ainda mais as ações em prol dos Servidores aposentados!

SINDSERJUN REAFIRMA COMPROMISSO COM OS SERVIDORES

Além do debate sobre saúde, o evento simbolizou a força da coletividade. O Sindicato reforçou iniciativas como consultorias jurídicas, grupos de apoio e encontros periódicos, que visam assegurar dignidade e inclusão aos aposentados. “Eventos como este são apenas uma parte da nossa estratégia de apoio aos companheiros e integram o rol de instrumentos de resistência e atualização constante. Respirem fundo (risos) e juntem-se a nós!”, comenta nosso presidente Márcio Cardona.

Quer participar dos próximos cafés? Então, corra para o WhatsApp (11) 94512-0889 e garanta seu lugar no próximo evento, que promete ser tão bom quanto este!